方法一：注意营养

　　头发如果缺少大量的营养物质不仅会导致脱落，甚至能够导致逐渐变白。因此，一定要保持营养均衡，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜，水果，减少白头发的产生。

　
　方法二：减少拉扯

　　主任建议，如果在洗完头之后，一定要尽量减少对湿发的拉扯，湿头发脆弱，容易受损。因此，在头发湿着的时候，尽量不要梳理头发。

　　
方法三：轻揉头发

　　通过正确的洗头发的方法，也能避免白头发的生长。洗头过程中，洗发剂在手心内揉搓开后再揉洗头发，减少洗发水与头皮的直接接触，避免给头皮损害，加快白头发的产生。

　　
方法四：避免损害

在洗发之后，有不少的人为了尽快让头发变干，经常会用到吹风机，这样很容易对头发和头皮都有损伤作用，最好让头发自然干燥，使用吹风机的温度不要过高，可以适当调低温度。