头发如果没有丰富的营养素的话，就会在干燥的季节产生脱发的现象。很多食物是可以防止脱发的，但是有一些食物吃多了也是会加快脱发的速度的。生活中我们很少会去关注一些影响发质的食物，所以在无形中就会伤害了头发。
现如今人们越来越关注食品的营养价值及其他益处，但有关专家证实，即使一些食品的益处很多，也并不意味着我们必须要食用这些食品，因为一些我们所熟悉的有益食物可能会给我们的外貌带来不利影响。致物盘点会影响外貌的6种食物。
1、鱼

专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。
2、奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。
3、巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
4、面食

面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5、蒜

大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。
6、牛奶

    专家认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。
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