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脱发要忌食哪些食物和多食哪些食物?

发布时间:2012/4/9  信息来自:郑州致物企业营销策划有限公司

不要过多的食用甜食、饮料、油煎食品、巧克力和奶油等富含脂肪的食品,因为这会造成皮脂过多;另外也禁吃辛辣和刺激性食品,以避免刺激头皮;同时也应当注意少吃或不吃果壳食品,因为这些零食都是多脂性的,不利于头发的康复。建议您要多食绿色蔬菜、水果,他们富含维生素和矿物质等,如樱桃富国含水量微量元素铁,能促使血红蛋白的生成,同时也可以少食一些鱼、家禽、瘦肉等,因为它是人体必不可少的营养物质,但不可多食。

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